Rozhodli jste se zlepšit svůj aktuální jídelníček, protože začínáte sportovat? Uvědomte si několik základních pravidel:Neexistuje všeobecně platné doporučení pro všechnyVaše strava by měla být vždy přizpůsobená intenzitě a formě tréninku, počtu tréninku v rámci dne nebo týdne a také aktuální kondici.Uniformní jídelníček pro každého sportovce také neexistujeČeho se můžete držet vždy, je kvalitní, čerstvá a
