Pohybuje-li se vaše BMI v rozmezí 18,5 až 24,9, máte tabulkově optimální tělesnou hmotnost.
Jen BMI nestačí
Pouhé BMI k určení optimálního tělesného složení nestačí. Jedná se jen o orientační statistickou hodnotu, která posuzuje hmotnost vzhledem k výšce. V některých případech proto není zcela směrodatné.
BMI například nedělá rozdíl mezi obsahem tuku a svalstva v těle.
Proto jedinci s dobře vybudovanou svalovinou mohou mít BMI nad 25 a přesto nemají nadváhu. Naopak osoby s tzv. skrytou nadváhou mají poměrně malé množství svalové hmoty na úkor tuků. Jejich BMI se přesto může pohybovat v normálním rozmezí.
Proto využívají lékaři a výživoví poradci další upřesňující parametry, jako je procento tuku v těle, množství svalové hmoty, míra viscerálního tuku nebo obvod pasu.
