Začínáte den miskou oblíbených cereálií? Vyměňte slazené a ne příliš výživné kuličky za stejně chutnou alternativu plnou vitamínů, minerálů, bílkovin a zdravých tuků. Vyměňte Nesquik za domácí Nesquik.
Obsah článku
Rozbaliť
Kuličky Nesquik ve zdravé podobě
Ingredience:
- 150 g cizrny
- 25 g strouhaného kokosu
- 25 g lískových ořechů
- 25 g loupaných mandlí
- 1 lžička raw kakaového prášku
- 1 lžíce kokosového oleje
[the_ad_placement id=“umisteni-recepty“]
Postup:
- Cizrnu předem namočte nejlépe přes noc, poté ji uvařte doměkka. Sáhnete-li po sterilované, důkladně ji propláchněte.
- Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte dohladka.
- Z těsta tvarujte kuličky o stejné velikosti.
- Kuličky dejte vychladit do lednice na 2-4 hodiny, ideálně však přes noc.
Počet porcí: 3
Doba přípravy: 12 hodin (10 hodin trvá namáčení cizrny)
TIP: Kuličky přisypte do jogurtu, mléka nebo ovocného smoothie.
Přejeme dobrou chuť!
